MANFAAT MEDITASI MINDFULLNESS UNTUK MENINGKATKAN PERHATIAN DAN FOKUS ANAK DISEKOLAH MINGGU BUDDHA

Sebagian besar anak usia sekolah kesulitan untuk focus dalam belajar pada era digital saat ini. Peran orang tua dan keluarga sangat penting membentuk pribadi meningkatkan perhatian fokus agar tidak terjadinya masalah perkembangan anak. Meditasi merupakan praktik relaksasi melatih pikiran ketenangan pikiran. Salah satu pilihan meditasi yaitu mindfulness terjemahan bahasa inggris anapanasati bagian dari Buddha (Vipasana).Di laksanakan Sekolah Minggu di vihara setiap hari Minggu. Tujuan penelitian ini adalah menganalisis manfaat Buddha. Penelitian menggunakan metode kualitatif deskritif dengan pendekatan studi kasus. Subjek ditentukan purposive sampling.Hasil yang disampaikan oleh responden siswa lebih bisa terhadap teman memerlukan bantuan, mengikuti pelajaran formal, emosi menjadi stabil, patuh nasehat orangtua, sering membantu pekerjaan orangtua rumah, sopan berucap. Kesimpulan perubahan terjadi dikarenakan melalui mindfulness, seseorang akan membuka pikirannya sadar, menerima segala sesuatu sehingga konsentrasi seseorang, serta mampu meregulasi stabil.